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Joggen macht fit und glücklich und kann ohne großen Aufwand ausgeübt werden | Foto: Klosterfrau Gesundheitsservice

Gesundes Lauftraining: Das sollten Middle-Ager beachten

(djd). Laufen ist heutzutage ein echter Massensport. Immer mehr Menschen tun etwas für Kondition und Gesundheit, indem sie die Joggingschuhe anziehen und einfach loslaufen. Und das hat gute Gründe: Jogging macht fit und glücklich, ist gut für das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Figur und lässt sich zeitlich flexibel und ohne teure Spezialausrüstung jederzeit ausüben. Gerade Menschen über 40 und solche, die bisher wenig Sport getrieben haben, profitieren außerdem davon, dass man beim...

  • 23.05.14
  • 281× gelesen
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