19. März 2014, 13:00 Uhr
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Beweglich mit BODYBALANCE®

Redakteur

Autor: Christine Bollhorn

aus Buchholz

BODYBALANCE® von LES MILLS dehnt, kräftigt und entspannt den ganzen Körper
Foto: oh
hochgeladen von Christine Bollhorn

(cbh). Wer in seiner Freizeit lieber ruhigeres Training bevorzugt, kann sich 2014 auf ein Revival von Yoga freuen, das es nach Abstinenz wieder in die Top-10-Trends der Fitnessexperten geschafft hat. Und das dank neuer Varianten. Beim "Yin Yoga" etwa werden die einzelnen Dehnpositionen lange gehalten – fünf Minuten und mehr ist die Regel. BODYBALANCE® - auch von LES MILLS - bezeichnet eine Mischung aus Yoga, Tai Chi und Pilates. Es geht um Balance-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen mit Stretching, Meditation und Atemtechniken.

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Christine Bollhorn aus Buchholz

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