Problem Gedächtnisschwäche - wie kann die Gedächtnisleistung gesteigert werden?

Ab einem bestimmten Alter lässt die Gedächtnisleistung deutlich nach. Bei dieser oft als bedrohlich empfundenen Situation handelt es sich jedoch um einen natürlichen Vorgang in Verbindung mit dem Alterungsprozess. Mit der richtigen Strategie ist es möglich, die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu steigern und damit die Fähigkeit, sich Dinge zu merken, zu verbessern.

Maßnahmen, die dem Gedächtnis helfen
Gedächtnisschwächen können vor allem im Alltag und im Beruf unangenehme Folgen haben. Wenn ständig nach dem Schlüssel gesucht oder das Mobiltelefon oft verlegt wird, sollte über gezielte Maßnahmen nachgedacht werden. Kreuzworträtsel oder Rechenaufgaben lösen können dem Gedächtnis helfen. Auch das Spielen von Computerspielen hat sich als Strategie zur Steigerung des Erinnerungsvermögens bewährt. Darüber hinaus erhalten neue Spieler nach ihrer Anmeldung in einem Online-Casino mit dem Bonus Code einen Willkommensbonus, der zum Ausprobieren verschiedener Online-Spiele eingesetzt werden kann. Das menschliche Gedächtnis lässt sich einfach trainieren

Das menschliche Gedächtnis lässt sich einfach trainieren. Grundsätzlich ist unser Gehirn in jedem Alter in der Lage, sich neue Namen und Vokabeln zu merken. In Form von Bildern können diese Informationen besonders gut vom Gehirn aufgenommen und gespeichert werden. Das Merken von Zahlen, Fakten oder Fachinformationen fällt hingegen deutlich schwerer, da abstrakte Dinge weniger greifbar sind. Wer das Gedächtnis verbessern will, sollte regelmäßig trainieren. Mithilfe von Karteikarten oder Eselsbrücken können Assoziationen hergestellt werden, sodass sich neue Begriffe schneller einprägen. Um die Gedächtnisleistung zu verbessern, kann eine Fremdsprache erlernt oder regelmäßig Literatur zu einem interessanten Thema gelesen werden. Menschen, die häufig Schach, Sudoku oder andere strategische Spiele spielen, können ihr Gedächtnis ebenfalls zu höheren Leistungen anspornen.

Die geistige Leistungsfähigkeit trainieren
Da die geistige Leistungsfähigkeit im hohen Lebensalter abnimmt, sollte man sich möglichst frühzeitig über eine sinnvolle Vorsorge im Alter informieren.

Online-Spiele unterstützen die Merkfähigkeit und schärfen die Wahrnehmung.
Da Computerspiele auch kognitive Fähigkeiten fördern und die Kreativität unterstützen können, verbringen viele Menschen einen Teil ihrer Freizeit am Computer oder Laptop.

In den meisten Online-Casinos steht ein Spieleangebot, das aus mehreren Hundert Spielautomaten und klassischen Casino-Spielen wie Poker, Roulette oder BlackJack besteht, zur Verfügung. Neukunden können nach der Registrierung meist mit einem Willkommensbonus rechnen, der zunächst anstelle des eigenen Budgets zum Spielen verschiedener Casino-Spiele verwendet werden kann. In vielen virtuellen Spielbanken werden in regelmäßigen Abständen Bonusaktionen angeboten. Informationen über das Bonusprogramm des Online-Casinos finden sich meist auf dessen Webseite. Oft werden nähere Einzelheiten über Bonusaktionen auch im Newsletter bekannt gegeben, sodass es von Vorteil sein kann, diesen zu abonnieren. Bevor die Bonussumme auf dem Spielerkonto gutgeschrieben wird, muss der Bonus mit einem vom Online-Casino festgesetzten Faktor durchgespielt werden. Dafür steht ein bestimmter Zeitrahmen zur Verfügung. Falls der Casino-Bonus innerhalb dieser Zeit nicht mit der festgesetzten Mindestquote ausgespielt wird, verfällt dieser. Zum Programm vieler Online-Casinos gehört auch ein Sportwettenbereich. Dabei werden Wetten nicht nur im Fußball, Tennis oder Pferderennen abgeschlossen, sondern in zahlreichen Sportarten und häufig sogar im Extremsport. Im Gegensatz zu den Glücksspielen sind bei Sportwetten Fachkenntnisse und Hintergrundwissen in der jeweiligen Sportart hilfreich. Es empfiehlt sich deshalb, vor der Abgabe einer Sportwette genaue Informationen über die Sportart, bekannte Sportler oder den Verein, auf dessen Sieg gewettet werden soll, einzuholen. Auch bei Sportwetten sind Boni und Promotionen üblich. Manchmal muss ein Bonus Code aktiviert werden, um den Bonus zu erhalten, in den meisten Fällen ist der Bonus nach der Anmeldung automatisch verfügbar.