Wenn es im Ohr rauscht und pfeift

Wie Betroffene einen Tinnitus leichter ertragen können

(akz-o). Lästige Töne wie Klingeln, Pfeifen oder ein andauerndes Rauschen plagen immer mehr Menschen. Schätzungsweise rund drei Millionen Menschen leiden in Deutschland an Tinnitus. Die meisten Betroffenen kommen mit den Geräuschen im Alltag klar – viele von ihnen fühlen sich dadurch aber massiv beeinträchtigt und finden nachts oft keinen Schlaf mehr.
Fast jeder Erwachsene leidet irgendwann in seinem Leben unter diesen Ohrgeräuschen. Stress und starke Aufregung sind mögliche Auslöser für das störende Zischen, Piepsen oder Summen. Bei den meisten treten diese Geräusche nur vorübergehend auf. Gründe sind meist ein Zuviel an Lärm oder Entzündungen, die das Gehör schädigen. Als chronisch werden die Beschwerden eingestuft, wenn sie länger als drei Monate andauern. Mehr Gelassenheit ist ein gutes Ziel im Kampf gegen Tinnitus. Mit zunehmender innerer Entspannung lassen Stress und damit Geräusche im Ohr nach. Vieles können Betroffene selbst beeinflussen. Genügend Schlaf, regelmäßige Bewegung, ausgewogene Ernährung – all das fördert das seelische Gleichgewicht.
Auch Mutter Natur weiß Rat. Das pflanzliche Arzneimittel "Tebonin bei Ohrgeräuschen" mit einem hochwirksamen Extrakt aus Ginkgo-Blättern ist speziell für die Behandlung von Tinnitus zugelassen. Das Konzentrat fördert die Durchblutung von Gehirn und Innenohr, sodass am Hörvorgang beteiligte Zellen besser mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden. Je früher mit der Therapie begonnen wird, desto größer sind die Aussichten, dass wieder Ruhe im Ohr einkehrt.
Aber auch bei chronischen Ohrgeräuschen helfen die Wirkstoffe, Belastungen zu reduzieren. Ginkgo-Spezialextrakt fördert die Vernetzung von Nervenzellen und wirkt auf deren Signalverarbeitung. Ginkgo-Extrakt unterstützt Maßnahmen, um die störenden Geräusche in den Hintergrund zu drängen – damit wird der Tinnitus leiser und der Leidensdruck sinkt.
Auch positives Denken ist ein Weg. Stellen sich die unerwünschten Töne ein, können Betroffene ihre Aufmerksamkeit auf Aktivitäten lenken, die Spaß machen. Dadurch wird das Gehirn von den Störenfrieden abgelenkt und auf mehr Freude und schöne Erlebnisse ausgerichtet. Wem das nicht so einfach gelingt, kann bewusstes Entspannen trainieren. Volkshochschulen oder Krankenkassen bieten eine Vielzahl von Techniken an, die mit ein bisschen Übung bald Druck aus dem Alltag und der Geräuschbelastung im Ohr nehmen.

Infos bei der Tinnitus Selbsthilfe Interessengemeinschaft unter www.tinnitus-selbsthilfe.org