Herbstliches Waldbaden
Achtsamer Spaziergang entlang der Sunder Seen
Der Herbst ist die Jahreszeit des Loslassens und des Abschieds. Die Tage werden kürzer und dunkler, vielen Menschen fällt es schwer sich auf den veränderten Rhythmus der Natur einzulassen. Aber der Herbst bietet uns auch Chancen! Vorfreude, Genuss, Dankbarkeit, Achtsamkeit.
Passend hierzu bietet Gesa Gerken, Trainerin für Waldbaden, am Samstag, 2. November, von 9.30 bis 11.30 Uhr entlang der Sunder Seen bei Oldendorf ein Herbst-Waldbaden an. Im geruhsamen Tempo spaziert die Gruppe durch den herbstlichen Wald und begeht Übungen zur Achtsamkeit und Fokussierung der Sinne aus dem klassischen Waldbaden. Was macht der Herbst psychologisch mit uns? Welche Bedeutung haben die Herbst-Monate im Jahreskreis? Diese Fragen werden während des Spaziergangs beantwortet. Außerdem erhalten Teilnehmende Tipps und Tricks, wie sie sich gegen den bevorstehenden Winterblues stärken können.
Das Herbst-Waldbaden ist eine von drei Winter-Veranstaltungen, bei denen die Teilnehmer ganz bewusst während der dunklen Jahreszeit raus an die frische Luft gehen. Die Achtsamkeits- und Atemübungen sind immer an die Themen angepasst, die der jeweilige Monat mit sich bringt. So lassen sich das klassische Waldbaden und spirituelle Themen aus dem Jahreskreis miteinander verbinden.
Empfehlenswert für die Teilnahme ist ein warmes Getränk, festes Schuhwerk und warme, dem Wetter angepasste Kleidung. Die Teilnahmegebühr beträgt 30 Euro pro Person.
Eine Anmeldung per Mail an imgruenenzuhause@gmx.net ist ab sofort und bis spätestens Mittwoch, 30. Oktober, möglich.
Leserreporter:Gesa Gerken aus Fredenbeck |
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