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Richtig abnehmen - Wie fange ich damit an?

Viele setzen sich das Ziel, die eigenen Pfunde langsam aber sicher purzeln zu lassen. Unklarheit herrscht hingegen oft bei der Frage, wie dies nun am besten geschehen könnte. Dafür ist es wichtig, zunächst die Grundlagen für ein erfolgreiches Abnehmen zu schaffen. Wie dies in der Praxis gelingen kann, das sehen wir uns hier in diesem Artikel an. Den Kalorienbedarf ermitteln Per se liegt der Reduktion des Körpergewichts ein einfacher Mechanismus zugrunde. Wenn wir weniger Kalorien zu uns nehmen,...

  • Buxtehude
  • 06.01.21
  • 353× gelesen
Service
Gemeinsam mit seiner Frau Dörte hat Jesko Wilke bereits mehrere Bücher veröffentlicht. Für sein neuestes Werk zeichnet er allein verantwortlich | Foto: Jesko Wilke
2 Bilder

"Ohne Hunger und Jo-Jo-Effekt"

Jesko Wilke veröffentlicht neues Buch: "Basisch abnehmen und entgiften - die Detox-Stoffwechselkur". mum. Bendestorf. Wenn man unter Allergien, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Hautproblemen, ständiger Müdigkeit, häufigen Kopfschmerzen oder Übergewicht leidet, kann das ein Hinweis darauf sein, dass der Körper übersäuert ist. Um den Säure-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen, empfiehlt sich eine basische Ernährung, die gezielt auf Obst, Gemüse und Kräuter setzt. "Auf diese Weise...

  • Jesteburg
  • 12.01.18
  • 516× gelesen
Wirtschaft
Die Sanguinum-Kur kurbelt den Stoffwechsel an - das lässt das Fett schmelzen | Foto: Sanguinum

Abnehmen ohne Jojo-Effekt

Eine Stoffwechselkur kann Pfunde purzeln lassen sb. Stade. Gesund abnehmen und das Wunschgewicht dauerhaft halten - das wünschen sich viele. Bei zahlreichen Diäten stellt sich jedoch oft ein Jojo-Effekt ein, bei dem die Waage später das alte Gewicht oder sogar noch mehr anzeigt. Heilpraktiker Sven Sbrezesny aus Stade empfiehlt zur medizinischen Gewichtsreduktion das Stoffwechselprogramm "Sanguinum". "Häufig sind nicht nur ungesundes Essverhalten und mangelnde Bewegung Ursache von Übergewicht",...

  • Stade
  • 22.11.14
  • 599× gelesen
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