Gymnastik

Beiträge zum Thema Gymnastik

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Foto: Rocket-backlinks.de

Fersensporn – Spezialschuhe können Beschwerden lindern

In der heutigen Zeit leiden viele Menschen an einem Fersensporn, was in erster Linie an einer ständigen Überlastung der Ferse liegt. Gründe dafür können das Laufen auf hartem Untergrund und falsches Schuhwerk sein. Wenn der Großteil der Last auf der Ferse liegt, dann wird sich das früher oder später in unangenehmen Schmerzen äußern. Häufig werden leider nur die Symptome behandelt, ohne der Ursache wirklich auf den Grund zu gehen. Was ist ein Fersensporn? Beim Fersensporn handelt es sich um eine...

  • Buxtehude
  • 09.09.22
  • 371× gelesen
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Wer Sport treibt, tut einiges dafür, um auch im Alter lange agil zu bleiben Foto: djd/Florett - Varomed

Im Alter lange agil bleiben
Es ist nie zu spät für mehr Bewegung

Ob Wandern, Schwimmen, Gymnastik im Sportverein oder Krafttraining im Fitnessstudio: Regelmäßige Bewegung im Alter stärkt das Herz-Kreislauf-System, trainiert das Gleichgewicht, verhindert Muskelabbau und fördert die Beweglichkeit. Um damit anzufangen, ist es nie zu spät. Hauptsache, man startet überhaupt. Mit Gleichgesinnten macht Sport besonders viel Spaß - in Vereinen und Fitnessstudios gibt es viele Angebote speziell für Ältere. Wer Beschwerden hat und länger nicht sportlich aktiv war,...

  • Buxtehude
  • 24.02.21
  • 333× gelesen
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In Bewegung bleiben: Häufige moderate Sporteinheiten, ob zu Hause oder an der frischen Luft, stärken das Immunsystem | Foto: goodluz@123rf/Barmenia

Jede Stunde ein kleines Workout
Tipps für mehr Bewegung im Homeoffice

(txn). Schon vor der Corona-Krise haben die Deutschen im Durchschnitt mehr als sieben Stunden pro Tag gesessen - und das macht krank, warnen Forscher und Mediziner immer wieder. Um die gesundheitlichen Risiken auszugleichen, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Sie bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Herz, Gefäße und das Immunsystem. Denn wenn wir uns bewegen, strömen die körpereigenen Abwehrstoffe bis in die winzigsten Äderchen - gut zur Vermeidung von Krankheiten. Regelmäßig...

  • Buxtehude
  • 25.10.20
  • 557× gelesen
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Freie Plätze für Gymnastik

sb. Buxtehude/Guderhandviertel. Ab März bietet die Rheuma-Liga AG Stade zusätzliche Plätze für Trockengymnastik in Guderhandviertel an. Das Funktionstraining kann sowohl mit als auch ohne ärztlicher Verordnung durchgeführt werden. Auch nicht an Rheuma Erkrankte können sich melden. In Buxtehude sind ebenfalls sowohl vormittags als auch nachmittags noch Plätze für Trocken- und Wassergymnastik frei. Anmeldung unter Tel. 04141 - 403108 oder immer donnerstags im Café der Waldburg, Stader Straße 82...

  • Buxtehude
  • 24.01.15
  • 164× gelesen
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