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Eine Tasse Kaffee vor der Joggingrunde kann die Leistungsfähigkeit positiv beeinflussen | Foto: AOK
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Koffeingenuss und Ausdauersport schließen sich nicht aus
Mehr Power mit Kaffee?

(sb/dgk). Viele Menschen trinken morgens gerne erst einmal eine Tasse Kaffee, um richtig in Schwung zu kommen. Diesen Effekt können auch Sportler gezielt für sich nutzen: Studien weisen darauf hin, dass Kaffee bzw. das darin enthaltene Koffein die Wachheit, Aufmerksamkeit und Stimmung beim Training verbessert, was zur Verbesserung des Leistungsvermögens beitragen kann. Koffein trägt laut Untersuchungen außerdem dazu bei, dass bei starken Anstrengungen das Gefühl der Erschöpfung später einsetzt...

  • Stade
  • 09.01.21
  • 308× gelesen
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