Meditation

Beiträge zum Thema Meditation

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Die tiefere Verbindung
zu dir selbst - Selbstfürsorge und Achtsamkeit

Die tiefere Verbindung zu dir selbst, für Alle die sich wieder selbst spüren und Abstand von der lauten und stressigen Aussenwelt gewinnen möchten. Durch geleitete meditative Übungen, wie die belebende Sinnesreise, die aktive Atemwahrnehmung, der bewusste Gaumenschmaus, uvm., können wir wieder wahrlich spüren, dass wir im HIER & JETZT sind. Wir treffen uns in einer kleinen Gruppe und erleben uns selbst wie schon lange nicht mehr, damit du Alltag, Stress, Erschöpfung, Unruhe und...

  • Harsefeld
  • 16.08.23
  • 238× gelesen
Service
Warnt vor sozialer Ruhigstellung: Yoga- und Meditationslehrer Sven Schneider | Foto: yogazentrum-buxtehude
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Weder Wellness noch Allheilmittel
Wann Achtsamkeit die falsche Methode ist

Die Wirksamkeit von Achtsamkeitstraining ist unumstritten. Wer Achtsamkeitstraining praktiziert, bekommt mehr Kontrolle über seine Emotionen, ist weniger anfällig für Stress, Depressionen, Angst und Suchtverhalten, schläft besser und auch Vergeltungswünsche werden reduziert. Die Technik wird nicht nur in Meditationskursen und Yogaschulen gelehrt, sondern auch z.B. in den von Jon Kabat-Zinn entwickelten und international anerkannten Kursen zur achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR), die...

  • Buxtehude
  • 14.10.22
  • 673× gelesen
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