Schlaf

Beiträge zum Thema Schlaf

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Das "Schlaf gut Kochbuch" ist ab sofort erhältlich | Foto: Stephanie Just
3 Bilder

Wie die Ernährung sich auf den Schlaf auswirkt, erklären Dörte und Jesko Wilke im "Schlaf gut Kochbuch"
Schlummertrunk statt Schlafstörung

as. Jesteburg. Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, Einschlafprobleme hat oder morgens regelmäßig wie gerädert aufwacht, sollte einmal seine Ernährung unter die Lupe nehmen: "Guter Schlaf fängt schon beim Frühstück an", sind Dörte und Jesko Wilke überzeugt. Das Autorenduo aus Jesteburg hat bereits mehrere Sachbücher veröffentlicht, u. a. zum Thema Clean Eating, Basisch abnehmen oder Feelgood Food. In "Das Schlaf gut Kochbuch", erklären die beiden, wie das, was wir essen, mit unserem Schlaf...

  • Jesteburg
  • 05.02.21
  • 607× gelesen
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Foto: unsplash.com/dakota-corbin

Nachwuchs: Alles für den gesunden Schlaf im Babyzimmer

Häufig wird der Stress thematisiert, dem sich junge Eltern während der ersten Lebensphase ihres Kindes ausgesetzt sehen. Nur selten gelingt es ihnen in dieser Zeit, zu gesundem und erholsamem Schlaf zu finden. Doch wie ist es möglich, bereits das erste Zimmer des Nachwuchses ganz auf dieses Ziel auszurichten? Wir haben wichtige Faktoren in den Blick genommen. Die farbliche Gestaltung Aktuellen Studien zufolge haben die Farben in unseren Schlafräumen einen sehr großen Einfluss darauf, wie gut...

  • Buchholz
  • 26.04.19
  • 113× gelesen
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Gesund im Schlaf - doch wie funktioniert das? | Foto: unsplash.com/ Bekah Russom

Wie kann ich gesunden Schlaf erreichen?

In der heutigen Zeit sind wir nicht nur für unsere Freunde und unsere Familie, sondern auch für unseren Arbeitgeber nahezu ständig zu erreichen. Die einzige Phase in der wir tatsächlich zur Ruhe kommen ist der Schlaf. Und Schlaf bekommen wir eigentlich eine ganze Menge, denn wie hier in unserem Artikel berichtet schläft der durchschnittliche Mensch in seinem Leben rund 41.000 Stunden. Doch wie erholsam diese Stunden sind, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, denn nicht jeder Schlaf ist...

  • Buchholz
  • 26.05.17
  • 115× gelesen
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