Vorbereitung Skifahren

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Startschuss in die Skisaison - Vor der Abfahrt an den Rücken denken

(wd/nw). Ob blaue, rote oder schwarze Piste: Abfahrten verlangen Skifahrern einiges an Können und Kondition ab. Besonders für Ungeübte besteht ein erhöhtes Verletzungsrisiko. „Ohne Vorbereitung können sogar schwerwiegende Unfälle die Folge mangelnder Fitness sein“, erklärt Orthopäde Dr. Reinhard Schneiderhan, Präsident der Deutschen Wirbelsäulenliga. „Um lange Abfahrten konditionell zu bewältigen, eignet sich im Vorfeld ein entsprechendes Ausdauertraining durch Radfahren oder Joggen“, sagt...

  • 19.12.13
  • 117× gelesen
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