Wandern

Beiträge zum Thema Wandern

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Die Senioren beim gemeinsamen Spaziergang | Foto: Seniorenbeirat Apensen

3.000 Schritte in Apensen
Seniorenbeirat lädt zu Spaziergängen ein

Sich gemeinsam zu bewegen hält fit und macht Spaß. Kürzlich fand  unter dem Motto "3.000 Schritte" der der erste vom Seniorenbeirat der Samtgemeinde Apensen durchgeführte Spaziergang für Senioren statt. Begleitet werden die Spaziergänger und Spaziergängerinnen von  Mitgliedern des Seniorenbeirates, die mit einem Zertifikat von der Hochschule 21 als Bewegungstrainer bestätigt wurden. Die erste Tour führte die Teilnehmer zum zukünftigen Bürgerpark. Dort wurde eine kleine Pause eingelegt, die zum...

  • Apensen
  • 03.07.23
  • 178× gelesen
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Wer Sport treibt, tut einiges dafür, um auch im Alter lange agil zu bleiben Foto: djd/Florett - Varomed

Im Alter lange agil bleiben
Es ist nie zu spät für mehr Bewegung

Ob Wandern, Schwimmen, Gymnastik im Sportverein oder Krafttraining im Fitnessstudio: Regelmäßige Bewegung im Alter stärkt das Herz-Kreislauf-System, trainiert das Gleichgewicht, verhindert Muskelabbau und fördert die Beweglichkeit. Um damit anzufangen, ist es nie zu spät. Hauptsache, man startet überhaupt. Mit Gleichgesinnten macht Sport besonders viel Spaß - in Vereinen und Fitnessstudios gibt es viele Angebote speziell für Ältere. Wer Beschwerden hat und länger nicht sportlich aktiv war,...

  • Buxtehude
  • 24.02.21
  • 330× gelesen
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