workout

Beiträge zum Thema workout

Service

Wichtige WOCHENBLATT-Mail-Adressen

Hier finden Sie die wichtigen Email-Adressen und Web-Adressen unseres Verlages. Wichtig: Wenn Sie an die Redaktion schreiben oder Hinweise zur Zustellung haben, benötigen wir unbedingt Ihre Adresse / Anschrift! Bei Hinweisen oder Beschwerden zur Zustellung unserer Ausgaben klicken Sie bitte https://services.kreiszeitung-wochenblatt.de/zustellung.htmlFür Hinweise oder Leserbriefe an unsere Redaktion finden Sie den direkten Zugang unter...

Service
Schon 30 Minuten Bewegung pro Tag können die Lebenserwartung des Menschen einer britischen Studie zufolge deutlich steigern | Foto: djd/www.bkk24.de/Soloviova Liudmyla - stock.adobe.com

Jeder Schritt und jede kleine Übung helfen, länger fit und gesund zu bleiben
Besser leben mit Bewegung

(wd/djd). Regelmäßige Bewegung ist wichtig für ein langes und gesundes Leben. So zeigte etwa die sogenannte EPIC-Studie der englischen Universität Cambridge an über 20.000 Menschen, dass man mindestens 30 Minuten am Tag körperlich aktiv sein sollte. Das klingt wenig - ist aber bei einem vollen Terminkalender zwischen Job, Familie und Haushalt für viele schwer durchzuhalten. Allerdings muss es nicht immer der Sportkurs oder die Joggingrunde sein. Oft lässt sich schon mit kleinen Veränderungen im...

  • Buxtehude
  • 08.10.21
  • 223× gelesen
Service
In Bewegung bleiben: Häufige moderate Sporteinheiten, ob zu Hause oder an der frischen Luft, stärken das Immunsystem | Foto: goodluz@123rf/Barmenia

Jede Stunde ein kleines Workout
Tipps für mehr Bewegung im Homeoffice

(txn). Schon vor der Corona-Krise haben die Deutschen im Durchschnitt mehr als sieben Stunden pro Tag gesessen - und das macht krank, warnen Forscher und Mediziner immer wieder. Um die gesundheitlichen Risiken auszugleichen, ist regelmäßige Bewegung besonders wichtig. Sie bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt Herz, Gefäße und das Immunsystem. Denn wenn wir uns bewegen, strömen die körpereigenen Abwehrstoffe bis in die winzigsten Äderchen - gut zur Vermeidung von Krankheiten. Regelmäßig...

  • Buxtehude
  • 25.10.20
  • 555× gelesen
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.

Jetzt anmelden und beitragen