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Bei den Körperübungen, Asanas, werden Körper und Geist in optimaler Weise angesprochen | Foto: chakrana/Katharina Böhler

Yoga wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus
Körper- und Atemübungen wirksam kombiniert

(wd/nw). Nicht nur die Arbeitsroutinen, auch die Freizeit in digitalen Welten trägt dazu bei, dass wir unsere Aufmerksamkeit immer mehr nach außen als nach innen richten. Oft leidet die Seele unter dem Druck, den wir uns machen. Und auch die Bedürfnisse des Körpers werden permanent hinten angestellt – ob beim Sitzen am Schreibtisch oder beim Serienmarathon auf der Couch. Umso wichtiger ist es, Seele und Körper neue Energie zu schenken. „Yoga hat eine viel größere Kraft und Wirkung, als wir...

  • Buxtehude
  • 18.06.21
  • 253× gelesen
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Während der kalten Jahreszeit fühlen viele den sogenannten Winterblues - doch der Übergang zu einer klassischen Depression ist mitunter fließend Foto: S.Karimpard/123rf/Barmenia/txn

Nur Winterblues oder ist es doch mehr?
Eine Depression erkennen und behandeln

(txn). Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen sinken, schlägt das vielen Menschen aufs Gemüt. Der sogenannte Winterblues macht sich bemerkbar. Das saisonale Stimmungstief muss meist nicht ärztlich behandelt werden. Gezielte Entspannungstechniken wie Meditation oder Yoga helfen dabei, Körper und Seele wieder in Einklang zu bringen. Aber auch Bewegung an der frischen Luft und gesunde Ernährung sind gut, um die Balance zurückzugewinnen. Falls sich die Symptome nicht bessern und...

  • Buxtehude
  • 07.12.20
  • 248× gelesen
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