Entspannung

Wer kennt sie nicht, die nervigen Werbespots für Einlagen gegen Blasenschwäche? Anstatt auf solche Hilfsmittel zurückzugreifen, bietet orientalischer Tanz eine natürliche und effektive Lösung. Die sanften Bewegungen des Tanzes sind dabei eine angenehme und sanfte Alternative zu herkömmlichen Trainingsmethoden. Durch die fließenden Bewegungen und gezielten Muskelkontraktionen wird die Beckenbodenmuskulatur gestärkt, was besonders für Frauen von Vorteil ist. Eine starke Beckenbodenmuskulatur kann...

Hamburg ist das Tor zur Welt und zeichnet sich als liebenswerte Stadt aus, in der man beim Warten auf die Fähre ein Bier 🍺 in der Hand hält, während gleichzeitig der Sonnenuntergang über dem Hafen bewundert wird. Der Hamburger Hafen ist nicht nur ein pulsierendes wirtschaftliches Zentrum; er ist auch das Herz ❤️ und die Seele dieser beeindruckenden Stadt. Hamburg ist der größte Eisenbahnhafen 🚞, drittgrößter Containerhafen Europas und neuntgrößter Containerhafen der Welt. 🌍 Hier treffen sich...

Der größte Wunsch der Deutschen für das Jahr 2025 ist weniger Stress. Mit 68 Prozent geben dies mehr als zwei Drittel der Menschen an. Damit erhält der Vorsatz nach Entspannung den höchsten Zustimmungswert seit 14 Jahren. Das gilt besonders für Frauen (71 Prozent, Männer: 64 Prozent). Auf den Plätzen zwei und drei der guten Vorsätze für 2025 landen mehr Zeit für Familie und Freunde (64 Prozent) sowie mehr Bewegung (61 Prozent). Das zeigen die Ergebnisse einer aktuellen und repräsentativen...

Tai Chi Tai Chi „zum Feierabend“ - Tai Chi wirkt entspannend und ist dadurch hilfreich bei fast allen stressbedingten und psychosomatischen Erkrankungen. Eine Einheit umfasst 60 Minuten. Kurszeit: Mittwoch 19 bis 20 Uhr im Sporthaus. Zehn Stunden, Beginn Mittwoch, 7. August. Mitglieder 30 Euro, Nicht-Mitglieder 60 Euro. Mehr zum Thema: Berufliche Orientierung beim TSV in Hittfeld Hittfelder Triathletin Inke Meyer zur WM qualifiziert Tango ArgentinoTango Argentino, „von Herz zu Herz (corazón a...

Wer Lust darauf hat, sich selbst nach einem harten Arbeitstag oder einer Arbeitswoche zu belohnen, entscheidet sich nicht selten dazu, ein Wellnesswochenende zu buchen. Mittlerweile gibt es viele Anbieter, die es geschafft haben, sich in diesem Bereich einen Namen zu machen. Besonders praktisch ist es in diesem Zusammenhang natürlich auch, dass die Inanspruchnahme von Wellnessleistungen nicht teuer sein muss. Im Gegenteil! Viele zeigen sich überrascht davon, dass ein wenig Luxus das eigene...

Massage tut gut. Wer sich endlich eine entspannende Auszeit für Körper und Seele gönnen möchte, liegt mit dieser Anwendung genau richtig. Doch beim Stöbern nach Angeboten fällt sehr schnell die schiere Vielfalt ins Auge. Mit am häufigsten vertreten sind klassische Massage und Thai-Massage. Doch was genau ist der Unterschied? Gemeinsame Wurzeln - andere Wege Sowohl klassische als auch Thai-Massage haben ihre Wurzeln im Altertum. Bereits Auch auf Zeichnungen aus dem alten Ägypten sind scheinbar...

Florierende Schmuck- und Uhrenindustrie vereint mit über 100 Kilometern Wanderwegen Pforzheim gilt als Tor zum nördlichen Schwarzwald und wird auch Goldstadt genannt, denn sie pflegt eine lange Tradition der Schmuck- und Uhrenindustrie. An den drei Flüssen Enz, Nagold und Würm gelegen, lädt die Stadt zu erlebnisreichen Reisen in die Kulturgeschichte und die nahe Natur ein. Denn Pforzheim ist eine der grünsten Städte Deutschlands: Über 100 Kilometer Wanderwege liegen im Stadtgebiet und führen zu...

Viele Menschen leiden heute unter Stress und innerer Unruhe. Viele Aufgaben, die es parallel im Alltag zu bewältigen gilt, sorgen für ein immer größer werdendes Bedürfnis nach Regeneration. Wird dieses dem Körper nicht gewährt, kann es zu psychischen und psychosomatischen Folgen des Stresses kommen. Einschlafprobleme, stetiges Aufwachen, plötzliches Herzrasen oder ständig innere Unruhe werden zum täglichen Begleiter. In einer solchen Situation wünschen sich die meisten Betroffenen Hilfe auf...

Entspannung ist in stressigen Zeiten wertvoller denn je. Für eine ruhige Wellness-Auszeit muss man jedoch nicht immer das nächste Spa aufsuchen. Mit einfachen Mitteln lässt sich auch in den eigenen vier Wänden ein Platz erschaffen, wo man Körper, Seele und Geist nach Herzenslust verwöhnen kann. Mit den richtigen Möbeln ein Wohlfühlambiente kreieren Das Badezimmer ist der perfekte Platz, um eine kleine Wellness-Oase daheim zu erschaffen. In ihm steckt soviel mehr Potenzial, als nur der Ort für...

Viele Menschen zieht es in diesen Tagen wieder weiter in die Ferne. Wer den Weg auf andere Kontinente antreten möchte, muss jedoch im Vorfeld auf die nötige Planung achten. Hier in diesem Artikel gehen wir der Frage nach, welche Vorbereitungen wirklich wichtig sind. So steht den künftigen Erfolgen hoffentlich nichts mehr im Wege. Der richtige Zeitpunkt Einerseits ist es unsere berufliche und private Flexibilität, die über den Zeitpunkt unserer Reise bestimmt. Nicht jeder verfügt über die nötige...

ig. Drochtersen. Neues Angebot beim TVG Drochtersen in den Abendstunden: "Yoga für alle" mit der zertifizierten Yoga-Lehrerin Haydy Kolbe aus Drochtersen. Yoga bedeutet: gesundes Üben für Wirbelsäule und Gelenke, ganzheitliche Bewegung für Körper, Geist und Seele und das Energiesystem. "Yoga sorgt für innere und äußere Stabilität", so Kolbe, die sich riesig über eine gute Resonanz freuen würde. "Neben der direkten Rundum-Wohlfühl-Wirkung verbessern sich Woche für Woche Kraft und Beweglichkeit,...

Gesunder Schlaf wird von vielen unterschätzt – das ergab eine Studie zum Thema Schlafqualität. Die Studie belegt, dass im Besonderen unter der Woche der Schlaf zu kurz kommt. Denn im Durchschnitt nehmen sich hier über 55 Prozent der Deutschen nur vier bis sechs Stunden Zeit. Laut der Gesellschafft für Schlafforschung und Schlafmedizin ist das zu wenig. „Die empfohlene Dauer für einen erholsamen Schlaf ist die durchschnittliche Anzahl von sieben bis acht Stunden,“ so der Schlafexperte Thorsten...

Während wohl die meisten Menschen hierzulande zumindest schon einmal von CBD Öl gehört haben, sind CBD Blüten bislang noch relativ unbekannt. Allerdings sind Hanfblüten mit therapeutischer Wirkung auch hierzulande auf dem Vormarsch, doch wie unterscheidet sich deren Wirkung von THC oder CBD Öl und was solltest du beachten, wenn du CBD Blüten erwerben möchtest. Diese und andere Fragen möchten wir im Folgenden etwas genauer beantworten. Was genau sind CBD Blüten CBD Blüten unterscheiden sich im...

Immer mehr Menschen sehen sich in ihrem Alltag großem Stress ausgesetzt. Berufliche und private Verpflichtungen können dazu führen, dass wir uns den Herausforderungen letztlich nicht mehr gewachsen fühlen. Gleichzeitig gibt es Mittel und Wege, um diesem Prozess ein Ende zu bereiten. Welche Strategien besonders vielversprechend sind, das sehen wir uns in diesem Artikel an. Der Mut zur PauseFür die Organisation unseres Tages neigen wir dazu, all die wichtigen Termine und alle Dinge, die es zu...

Stress kennt heutzutage bereits jedes Kind. Nicht nur den Großen, sondern bereits den Kleinen bereiten Termindruck, Prüfungsangst und vieles mehr Unwohlsein, das zu Kopfschmerzen, Konzentrationsstörungen und Verdauungsproblemen führen kann. Mit fortschreitendem Alter und zunehmender Verantwortung in Job, Freizeit und Familie steigt der Stresspegel oftmals so stark an, dass das tägliche Leben stark negativ beeinträchtigt wird. Es gibt aber Möglichkeiten, auch in einem hektischen Alltag für...

Wer gerne ans Meer fährt, weiß, wie positiv sich das Klima, insbesondere die salzhaltige Luft, auf Wohlbefinden und Atemwege auswirken kann. Seit Juli gibt es dieses Wohlbefinden auch hier vor Ort: Mit der Eröffnung ihrer SALZOASE in Neu Wulmstorf, Marktplatz 2, bietet Babette Kesselhut allen Interessierten die Möglichkeit, in stimmungsvoll beleuchteten Räumen salzhaltige Luft zu atmen und zu entspannen. Auf die Idee, ein solches Angebot zu unterbreiten, kam die ehemalige Bürokauffrau aufgrund...

(wd/akz-o). Viele Menschen kommen in der aktuellen Krise an ihre Grenzen. Homeoffice, nebenbei die Kinder betreuen und den Haushalt regeln – das ist manchmal einfach zu viel. Und dann kommen oft noch Sorgen dazu, wie es beruflich oder finanziell weitergeht. Doppel- und Dreifachbelastungen verlangen nach einer guten Struktur des Tages. Planen Sie, wenn möglich, feste Einheiten für Aufgaben im Haushalt oder die Arbeit ein. Wenn Kinder zu betreuen sind: Teilen Sie die Verantwortung mit anderen....

(epr/tw). Nach einer hektischen Arbeitswoche möchte so mancher dem Alltagsstress entkommen und in kurzer Zeit neue Kraft tanken. Der Trend zu Wochenendtrips und Reisen, bei denen die Themen Entspannen und Entdecken an erster Stelle stehen, wird von Jahr zu Jahr größer. Schnell landen die Gedanken bei den altbekannten, beliebten Urlaubszielen. Nicht immer muss es zum Runterkommen jedoch gleich eine Reise ins Ausland sein. Mitten im Naturpark Rhein-Westerwald - auf halber Strecke zwischen Bonn...

ASMR steht für Autonomous Sensory Meridian Response. Dieses angenehme Kribbeln auf der Haut beginnt am Hinterkopf bewegt sich entlang des Nackens und der oberen Wirbelsäule. Wodurch wird ASMR ausgelöst? Zu den Auslösern von ASMR gehören taktile, visuelle oder akustische Sinnesreize, wie zum Beispiel: • bestimmte, leise Geräusche, • sanfte Berührungen am Kopf oder • angenehme visuelle Eindrücke (Videoclips) Der Neurologe Steve Novella von der Yale University School of Medicine ist der Ansicht,...

Nicht nur in Zeiten des Corona-Virus stellen Sie sich die Frage, wie Sie Ihr Immunsystem fit halten können. Es gibt zahlreiche Mittel und Wege, die Ihren Abwehrkräften richtig auf die Sprünge helfen und die Basis für den gelungenen Ausbau des Immunsystems sorgen. Wichtig ist, dass Sie sich ausreichend Zeit nehmen, um dem Körper Erholung sowie Regenration zu schenken. Denn ein Phänomen, das in der heutigen Zeit in allen Altersklassen zu finden ist, ist die Gefahr der Fokussierung auf ungesunde...

 Zur Ruhe kommen, entspannen, zu sich selbst finden und damit gleichzeitig die Selbstheilungskräfte ankurbeln - Reiki und Meditation wirken sich vielfältig und effektiv auf das Wohlbefinden und die Gesundheit aus. "Schon zehn Minuten tägliches Meditieren reichen aus, um das Wohlbefinden deutlich zu steigern", sagt Birgit Frieman, die in Buxtehude und Issendorf unter dem Namen "Mohnblume - Ernährung für die Seele" Seminare, Meditationsabende, Bewegungsmeditation, Reiki-Behandlungen und freie...