Laufen

Ausdauersport macht den Kopf frei - so bestätigen es Studien. Zudem verbessert Laufen die Konzentration und das Gedächtnis, weil das Gehirn mit mehr Sauerstoff versorgt wird. Auch setzt der Körper Endorphine frei - somit sinken der Cortisolspiegel und das Stresslevel, während das Wohlbefinden steigt. Um eine Laufroutine zu etablieren, ist es wichtig, langsam zu beginnen und sich realistische Ziele zu setzen. "Das könnte zum Beispiel sein, zwei Mal pro Woche für zehn Minuten laufen oder walken...

"Demokratie bewegt! Und das nicht nur im übertragenen Sinne", so die Organisatoren des „Demokratie-Lauftreff“-Projekts des Bündnisses für Demokratie Buchholz. Es soll ein Zeichen setzen: für Demokratie, Freiheit und Rechtsstaatlichkeit. Trotz des ziemlich trüben Wetters kamen vergangenes Wochenende rund 20 Teilnehmende zum Bahnhof in Suerhop. Einige haben spontan Solidarität gezeigt, andere sind eine Runde walken gegangen. Eine große Gruppe ambitionierter Teilnehmerinnen und Teilnehmer hat sich...

Zweitbestes Meldeergebnis beim 13. Brunsberglauf Kaum hatte das Anmeldezelt um neun Uhr geöffnet, da bildete sich innerhalb von wenigen Minuten schon eine lange Schlange von Nachmeldern. 1.068 Voranmelder markierten vor dem Lauf bereits einen neuen Höchstwert, 165 Nachmelder sorgten am Ende dafür, dass mit 1.233 Anmeldern das zweitbeste Ergebnis seit dem Start im Jahre 2010 eingefahren wurde und die genaue Finisher-Zahl 1.056 betrug. "Wir freuen uns vor allem darüber, dass mehr als die Hälfte...

In zweieinhalb Wochen (3. September) startet der zwölfte Brunsberglauf in Holm-Seppensen. Organisatoren und Unterstützer trafen sich traditionell in der heißen Anmeldephase bei dem Hauptsponsor, der Sparkasse Harburg-Buxtehude, der alle Volksläufe im Landkreis seit Jahren finanziell unterstützt. Anmeldungen zum Brunsberglauf sind unter www.brunsberglauf.de möglich. Jetzt anmelden für den zwölften Brunsberglauf

Nach der Silbermedaille bei den World Transplant Games in Perth und dem Sieg bei den Deutschen Meisterschaften in Cottbus hat es Ralf Struckhof geschafft: Der herztransplantierte Athlet aus Hittfeld hat sich bei den British Transplant Games in Coventry im 5 km Race Walking bewiesen und darf sich nun offiziell britischer Meister nennen. Die British Transplant Games sind die größte nationale Meisterschaft für Transplantierte in Europa. 2.600 registrierte Teilnehmer und ihre Unterstützer waren in...

"Der Berg ruft": Die zwölfte Auflage des erfolgreichen Brunsberglaufes in Holm-Seppensen bietet am Sonntag, 3. September 2023, ein besonderes Sporterlebnis für alle Läuferinnen und Läufer. Vorbei an blühender Heide führen die Strecken auf idyllischen Waldwegen durch die Höllenschlucht, Richtung Aufstieg zum Brunsberg. Dieser macht den besonderen Charme des einzigen Berglaufes im Landkreis Harburg aus. Motivation pur: Kurzfilm zum zwölften Brunsberglauf “Wem die landschaftliche Schönheit und die...

Mit einem Laufangebot für alle Interessierten beteiligt sich Blau-Weiss Buchholz (BW) am Sportivationstag des Kreissportbundes im Landkreis Harburg. Ziel ist es, Mitmenschen zur Bewegung zu motivieren. Gemächliches Tempo Treffpunkt ist am Sonntag, 26. Februar, um 9.30 Uhr der Bahnhof Suerhop (Drosselweg/Borkweg). Zunächst besprechen alle Teilnehmer die Laufstrecke, bevor es in gemächlichem Tempo in Richtung Brunsberg geht. "Wir laufen natürlich nicht ganz dorthin, sondern schlagen nach 20 bis...

Für einen Tag war die Sportstadt Buchholz die Hauptstadt der Volkslaufszene in der Region: Insgesamt 1.610 Läuferinnen, Läufer, Skater, Walker und Nordic Walker, davon allein 881 Schülerinnen und Schüler, kamen am vergangenen Sonntag (Juni 2022) zur 23. Auflage des Buchholzer Stadtlaufs. "Einige Leistungen waren außergewöhnlich", lobte der zufriedene Volkslauf-Chef Arno Reglitzky, der mit zahlreichen Helferinnen und Helfern die Veranstaltung perfekt organisiert hatte. Super Stimmung und...

lm. Hörsten/Buchholz. 475 Teilnehmer hatten sich für den ersten Moortriathlon angekündigt, den Blau-Weiss Buchholz am vergangenen Sonntag in Hörsten durchführte. Buchholz' Bürgermeister Jan-Hendrik Röhse eröffnete die Veranstaltung und richtete sich mit motivierenden Worten an die Teilnehmer in den unterschiedlichen Altersklassen. Den Start machte die Verbandsliga Niedersachsen, bei der die Athleten von Blau-Weiss den Meistertitel perfekt machen wollten. Der Startschuss fiel um 10 Uhr am Strand...

os. Buchholz. Lange hatten die Veranstalter darauf gehofft, den Buchholzer Stadtlauf am 20. Juni als Präsenzveranstaltung ausrichten zu können. Jetzt zogen die Verantwortlichen die Reißleine: "Die Hygienevorschriften lassen einen realen Lauf vor Ort nur unter extremen Einschränkungen zu", betont Hauptorganisator Arno Reglitzky, Vorsitzender von Blau-Weiss Buchholz. Das sei traurig gleichermaßen für die Organisatoren und die Sportler. "Wir waren weit mit den Vorbereitungen, müssen uns aber den...

Wer in einer beliebigen Stadt in Deutschland unterwegs ist, der wird zwangsläufig eine bestimmte Menschengruppe zu Gesicht bekommen: die Läufer. Sie sind bevorzugt an Uferpromenaden von Flüssen und Seen unterwegs, können aber praktisch überall ihrem Hobby nachgehen. Das tun sie häufig allein, wobei sie gerne Kopfhörer in den Ohren haben und sich von der Musik den Takt ihrer Schritte vorgeben lassen. Gerne sind Läufer aber auch in Gruppen auf der Strecke und motivieren sich gegenseitig zum...

Sie suchen noch nach einem Grund, endlich Ihren inneren Schweinehund zu überwinden und mit dem Laufsport zu beginne? Dann nehmen Sie sich doch die Teilnahme an einem der folgenden Laufevents für Anfängerinnen und Anfänger in Schleswig-Holstein oder Hamburg zum Anlass. Laufen ist nicht nur Sicherlich werden hierbei zahlreiche Kalorien verbrannt, aber auch der Ausstoß von Glückshormonen sollte im Vordergrund stehen. Nach jedem Lauf fühlen Sie sich, als hätten Sie eine komplett neue Facette Ihres...

Jungen und Mädchen der Realschule am Kattenberge beteiligen sich an Benefizlauf / Spenden für Schule und soziale Projekte. mum. Buchholz. Respekt vor dem Engagement der Jungen und Mädchen der Realschule am Kattenberge in Buchholz. Um Geld für verschiedene Projekte zu sammeln, absolvierten die 600 Schüler am Mittwoch und Donnerstag einen Benefizlauf. Insgesamt 100 Minuten ging es rund um den Sportplatz - und das bei bestem Sommerwetter. Im Vorfeld hatten die Schüler Freunde und Verwandte - aber...

os. Buchholz. "Moment, Blockade!", sagt Holger Klose (52), als er die Tür aufmacht. Er zittert leicht, kann sich nicht mehr bewegen. Holger Klose hat Parkinson. "Off-Zeit" nennen Mediziner bei der neurologischen Erkrankung die Phasen mit stark eingeschränkter Beweglichkeit. Kurze Zeit später hat Klose wieder eine "On-Phase" und bewegt sich leicht durch den Flur - im Laufschritt. So komisch es klingen mag: Beim Laufen hat der Buchholzer seine beste Zeit. "Das ist für mich wie eine Sucht." Vor...