Schlaf

Ein gemütliches und ansprechendes Schlafzimmer ist der perfekte Ort, um sich nach einem langen Tag zu entspannen und neue Energie zu tanken. Doch oft scheint die Gestaltung eines Schlafzimmers teuer zu sein. Zum Glück gibt es jedoch viele Möglichkeiten, ein schönes Schlafzimmer auch mit kleinem Budget zu gestalten. In diesem Artikel finden Sie Tipps und Ideen, wie Sie Ihr Schlafzimmer kostengünstig einrichten und dekorieren können. Weitere Funktionen von BoxspringbettenDarüber hinaus bietet ein...

Schlafstörungen bezeichnen einen nicht erholsamen Schlaf und sind von verschiedenen Symptomen begleitet. Diese beginnen bei Einschlafproblemen und reichen bis hin zu kribbelnden Beinen, lautem Schnarchen und häufigem Aufwachen. Auch das Schlafwandeln kann zu den Störungen gezählt werden. Um diese zu beheben und eine gesunde Nachtruhe zu genießen, sind die Ursachen zu erforschen. Definition: was gilt als Schlafstörung? Ausreichend Schlaf schafft dem Körper mehr Energie und Durchhaltevermögen für...

Viele Menschen leiden heute unter Stress und innerer Unruhe. Viele Aufgaben, die es parallel im Alltag zu bewältigen gilt, sorgen für ein immer größer werdendes Bedürfnis nach Regeneration. Wird dieses dem Körper nicht gewährt, kann es zu psychischen und psychosomatischen Folgen des Stresses kommen. Einschlafprobleme, stetiges Aufwachen, plötzliches Herzrasen oder ständig innere Unruhe werden zum täglichen Begleiter. In einer solchen Situation wünschen sich die meisten Betroffenen Hilfe auf...

Ausreichend sowie hochwertiger Schlaf ist nicht weniger wichtig als regelmäßige Bewegung und richtige Ernährung. Während des Schlafs ruht sich der Geist nicht nur aus, sondern entledigt sich auch von Giftstoffen und überschüssigen Informationen, um für den neuen Tag gerüstet zu sein. Qualitativ hochwertiger Schlaf stärkt die Immunität des Körpers gegen Infektionen und Viren und fördert die Gedächtnisleistung des Gehirns. Menschen, die nicht genug Schlaf bekommen, sind im Alltag anfälliger für...

Im Rahmen einer Studie konnten US-amerikanische Wissenschaftler nun belegen, dass ausreichend Schlaf förderlich für das Abnehmen ist. Doch wie soll Schlaf, also das genaue Gegenteil von Aktivität, dazu beitragen, dass die Pfunde purzeln? Die Studien, die unter Alltagsbedingungen und bei Teilnahme von 80 übergewichtigen Probanden durchgeführt wurde, bietet Erklärungsansätze. Aufbau der Studie Um festzustellen, ob das Schlafverhalten Einfluss auf das Gewicht der Probanden haben könne, suchten...

Der Schlafraum hat einen maßgeblichen Anteil daran, ob wir gut schlafen oder nicht. Wer beispielsweise auf der Couch vor dem TV-Gerät einschläft, mindert seine Aussichten für den Rest der Nacht gut zu schlafen. Die Umgebung ist entscheidend, ob wir tief ebenso auch durchschlafen. Die Gestaltung des Schlafzimmers ist somit ein wichtiger Punkt für gesunden Schlaf. Im Idealfall dunkel, frisch und leise Zum einen sollte man sich Schlafzimmer wohlfühlen und sich auch gerne aufhalten. Zum anderen...

as. Jesteburg. Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, Einschlafprobleme hat oder morgens regelmäßig wie gerädert aufwacht, sollte einmal seine Ernährung unter die Lupe nehmen: "Guter Schlaf fängt schon beim Frühstück an", sind Dörte und Jesko Wilke überzeugt. Das Autorenduo aus Jesteburg hat bereits mehrere Sachbücher veröffentlicht, u. a. zum Thema Clean Eating, Basisch abnehmen oder Feelgood Food. In "Das Schlaf gut Kochbuch", erklären die beiden, wie das, was wir essen, mit unserem Schlaf...

Häufig wird der Stress thematisiert, dem sich junge Eltern während der ersten Lebensphase ihres Kindes ausgesetzt sehen. Nur selten gelingt es ihnen in dieser Zeit, zu gesundem und erholsamem Schlaf zu finden. Doch wie ist es möglich, bereits das erste Zimmer des Nachwuchses ganz auf dieses Ziel auszurichten? Wir haben wichtige Faktoren in den Blick genommen. Die farbliche Gestaltung Aktuellen Studien zufolge haben die Farben in unseren Schlafräumen einen sehr großen Einfluss darauf, wie gut...

In der heutigen Zeit sind wir nicht nur für unsere Freunde und unsere Familie, sondern auch für unseren Arbeitgeber nahezu ständig zu erreichen. Die einzige Phase in der wir tatsächlich zur Ruhe kommen ist der Schlaf. Und Schlaf bekommen wir eigentlich eine ganze Menge, denn wie hier in unserem Artikel berichtet schläft der durchschnittliche Mensch in seinem Leben rund 41.000 Stunden. Doch wie erholsam diese Stunden sind, hängt von vielen verschiedenen Faktoren ab, denn nicht jeder Schlaf ist...

Seit mehr als drei Jahrzehnten ist Rainer Tiedemann in der Bettenbranche tätig, seit sechseinhalb Jahren führt er sein eigenes Fachgeschäft „Betten Tiedemann“ am Westfleth 5. Dort berät der Fachmann bei allen Fragen rund um den erholsamen Schlaf. In der großen Ausstellung können sich Interessierte über die verschiedenen Möglichkeiten an Bettgestellen, Lattenrosten und Matratzen informieren. Darüber hinaus gibt es bei Betten Tiedemann eine große Auswahl an Bettdecken, Kissen und Bettwäsche. Für...