Schneller zum Besserschläfer werden

„Guten Morgen! Gut geschlafen?“ Das dürfte eine der häufigsten Fragen sein, mit der wir Menschen am Morgen begrüßen. Die Antwort signalisiert recht schnell, ob wir auf der Gegenseite mit guter oder mit schlechter Laune zu rechnen haben. Denn aus Erfahrung wissen wir: Ein guter Schlaf in der Nacht bestimmt die Lebensqualität am Tage. Inzwischen jedoch ist für nahezu jeden zweiten Erwachsenen erholsamer Schlaf Mangelware. Mit negativen Folgen für Konzentration, Leistungsvermögen, Gedächtnis und Immunsystem. Wer endlich zum Besserschläfer werden will, kann zu hochwertigen Passionsblumen-Extrakten aus der Lioran-Produktfamilie greifen – für eine noch schnellere Wirkung jetzt neu auch als Tropfen.

Wer denkt, Schlaflosigkeit und Schlafstörungen beträfen ausschließlich die Psyche, der irrt. Schlafstörungen sind eng mit einer Vielzahl organischer Störungen verbunden, darunter Erkrankungen von Herz-Kreislauf, Magen-Darm und Stoffwechsel. Schlaf ist eben nicht nur für die geistige, sondern auch für die körperliche Gesundheit von entscheidender Bedeutung.

Was uns schlaflos macht

Wenn bei so vielen Menschen der Schlaf alles andere als erholsam ist, stellt sich die Frage nach dem „Warum“. Die Liste der Gründe ist lang und umfasst so unterschiedliche Einflüsse wie Schnarchen des Partners, spätes Essen, Stress, nächtliche Wadenkrämpfe, intensives Grübeln, Ängste, aber auch Lärm, schlechte Luft, Alkohol oder Medikamente. Zunehmend beunruhigt sind Schlafforscher auch über die Auswirkungen von Smartphones und Internet-Nutzung. Wer kurz vor dem Zu-Bett-Gehen noch schnell ein paar E-Mails sendet oder mit Freunden chattet, wird mit hoher Wahrscheinlichkeit seinem Körper einen Bärendienst erweisen. Denn das blaue Licht von Smartphone oder Tablets stört die Einschlafbereitschaft empfindlich. Deshalb fordern immer mehr Schlafmediziner einen „elektronischen Sonnenuntergang“. Also ein bis zwei Stunden vor der gewünschten Schlafenszeit elektronische Geräte ausschalten. Generell ist der Einsatz funkgesteuerter Geräte in Schlafzimmern umstritten, da deren elektromagnetische Strahlung sich bei besonders feinfühligen Menschen negativ auf ihr Schlafverhalten auswirken kann.

Schnelle Hilfe mit der Kraft der Passionsblume

Die gute Nachricht: Schlafstörungen sind in den wenigsten Fällen Anzeichen einer schweren Erkrankung. Zudem gibt es gut verträgliche, natürliche Möglichkeiten, das Schlaf- und Einschlafverhalten positiv zu beeinflussen und so zum Besserschläfer zu werden: Einer der wichtigsten schlaffördernden Helfer aus der Natur ist die Passionsblume. Ihre Wirkung ist seit dem Mittelalter bekannt und wurde inzwischen nach modernen Maßstäben wissenschaftlich gründlich belegt. Darauf weist auch der Apotheker für Naturheilverfahren und Buchautor Dr. rer. nat. Oliver Ploss hin. „Der Wirkstoff der Passionsblume nimmt auf unterschiedliche Weise Einfluss auf den Nervenbotenstoff GABA im Gehirn und verstärkt dessen entspannende, beruhigende und angstmindernde Wirkung, ohne die oft belastenden Folgen chemisch-synthetischer Schlafmittel. Wir erleben oft, dass ein hoch dosierter Passionsblumenextrakt bereits etwa 30 Minuten nach der Einnahme ein schnelles Ein- und ein gutes Durchschlafen fördern, die Schlafdauer erhöhen sowie nächtliches Aufwachen reduzieren kann“.

In Tropfenform noch schneller wirksam, noch einfacher anwendbar

Üblicherweise findet die Einnahme mittels leicht einzunehmender Dragees statt. Seit Kurzem können von Schlafproblemen geplagte Menschen noch schneller von den in Passionsblumen enthaltenen Wirkstoffen profitieren. Denn ein neu auf den Markt gekommenes Arzneimittel stellt seinen hochwertigen Passionsblumen-Extrakt in Tropfenform bereit. Dank der flüssigen Darreichungsform stehen die Wirkstoffe dem Körper so praktisch sofort zur Verfügung (Neu: Lioran centra, Tropfen, rezeptfrei in Apotheken), anstatt erst im Magen-Darm-Trakt aus beispielsweise Dragees herausgelöst zu werden. Eine Erleichterung zudem für alle jene, denen das Schlucken von Dragees schwerfällt. Noch einen weiteren Vorteil einer Passionsblumen-Verwendung betont Dr. Ploss mit Nachdruck: „Ganz entscheidend ist ja, dass selbst bei einer längerfristigen Anwendung nichts über Abhängigkeiten oder den sogenannten Hangover-Effekt bekannt ist, der sich insbesondere bei chemischen Schlafmitteln am nächsten Tag in Form von Benommenheit oder Konzentrationsproblemen äußert“.

Den Teufelskreis durchbrechen
Schlafforscher betonen immer wieder, wie schnell sich Schlaflosigkeit und Schlafstörungen zu einem Teufelskreis entwickeln können. Gerade die Furcht vor schlechtem Schlaf oder dem Nicht-Einschlafen-Können stellt das größte Einschlafhemmnis dar. Eine Lioran centra Therapie ermöglicht einen Weg heraus aus diesem Teufelskreis. Experten empfehlen darüber hinaus tagsüber ausreichend Bewegung an der frischen Luft, genügend Licht und den Verzicht auf spätes, vor allem schweres, den Organismus belastendes Essen.

Rund um den gesunden Magen

Unsere Verdauung ist sensibel. Zu viel oder zu spät gegessen, im Urlaub Ungewohntes auf den Tisch bekommen – und schon drückt der Magen, mehr oder weniger starke Übelkeit verdirbt den Genuss. Gut, wenn jetzt zu Hause oder in der Reiseapotheke helfende Bitterstoffe warten. Denn in der Tat können Magentropfen mit bitterstoffhaltigen Arzneipflanzen in solchen Fällen eine schnelle und umfassende Linderung bringen.

Bähh – bitter!!! Nicht nur die Kleinen sind schnell dabei, diese Geschmacksrichtung abzulehnen. Auch die meisten Erwachsenen empfinden „bitter“ als unangenehm. Folgerichtig wurde dieser Geschmack aus den meisten früher durchaus bitteren Lebensmitteln wie Rosenkohl, Zucchini oder Gurken herausgezüchtet. Dabei ist „bitter“ ein wichtiger Helfer, um Magen oder Darm-Probleme zu vermeiden.

Konzentrierte Hilfe aus der Apotheke

Hinterlässt das genussvolle Abendessen in gemütlicher Runde nur noch Völlegefühl, Blähungen und Bauchschmerzen, droht der Urlaub dank fremder Speisen zu kippen, dann braucht es schnelle Linderung. Höchste Zeit für die geballte Wirkkraft von sechs bewährten Heilpflanzen (enthalten in Gasteo Magentropfen, rezeptfrei in Apotheken). Hier sorgt ein cleveres und besonderes Zusammenspiel aus beruhigenden und bitterstoffhaltigen Heilpflanzen für eine deutlich spürbare und vor allem schnelle „Erste Hilfe“. Als therapeutische Bitterstoffe wirken Extrakte aus Wermut-, Benediktenkraut und Angelikawurzel, unterstützt durch die entspannende Wirkung von Gänsefingerkraut sowie Süßholzwurzel und Kamillenblüten.

Wirkung beginnt schon auf der Zunge

Der Grund für diesen schnellen Wirkeintritt: Treffen Bitterstoffe auf bitterempfindliche Rezeptoren der Zunge, lösen sie praktisch augenblicklich eine ganze Abfolge von Reaktionen aus. Das beginnt mit vermehrter Speichelproduktion und geht – da Bitter-Rezeptoren nicht nur im Mund, sondern im gesamten Magen-Darm-Trakt vorkommen – bis hin zu verstärkter Produktion von Gallensaft, Magensäure und einer gesteigerten Eigenbewegung von Magen und Darm. Die Nahrung wird dadurch deutlich besser verdaut. Therapeutische Bitterstoffe, in Gasteo-Magentropfen einzigartig kombiniert mit beruhigenden Heilpflanzen, sind also eine gute Möglichkeit, sich nicht nur für abendliche Festessen oder für Urlaubssituationen, sondern auch für all die anderen im Alltag so häufig auftretenden Magen-Darm-Probleme konsequent zu wappnen.

Bewegung ist wichtig:
Das Geheimnis eines langen Lebens bei guter Gesundheit: regelmäßige Bewegung. Sie trägt zum Beispiel nachweislich dazu bei, die Herz-Kreislaufgesundheit zu verbessern, stärkt Muskeln und Knochen und schützt vor Stoffwechselbeschwerden. Aber leider nutzen wir körperliche Aktivität als Gesund-Booster viel zu wenig: Mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland bewegt sich nicht genug. Dabei liegt es oft nicht am guten Willen. Im Gegenteil: Rund 63 Prozent würden sich gerne mehr bewegen, schaffen es aber nicht.

Ein häufiger Grund dafür sind körperliche Probleme, etwa Gelenkbeschwerden. Zum Glück können wir die Gelenkfunktion natürlich unterstützen mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

„Gelenkfeinde“ im Alltag

Gelenkschmerzen sind leider allgegenwärtig. Knapp 58 Prozent der Frauen und rund 52 Prozent der Männer in Deutschland leiden im Laufe eines Jahres darunter. Die Ursachen für die Schmerzen sind vielfältig – und oft nicht zu vermeiden. Viele Menschen haben eine genetische Vorbelastung und sind anfällig für rheumatische, entzündliche Krankheiten, ebenso können Fehlstellungen und Überlastung Probleme verursachen. Aber nicht nur Überlastung schadet den Gelenken, auch Bewegungsmangel mögen sie nicht. Und genau das macht Gelenkbeschwerden so tückisch: Bewegung schmerzt, daher versuchen viele Betroffene, sie zu vermeiden oder nehmen sogenannte Schonhaltungen ein. Langfristig verschlimmert das die Beschwerden allerdings und kann sogar neue gesundheitliche Probleme schaffen.

Nährstoffe für gesunde Knorpel und Knochen

Mit den richtigen Nährstoffen können wir unsere Gelenke gezielt unterstützen. Was dabei aber besonders wichtig ist: aktiv in Bewegung zu bleiben. Erst durch Bewegung gelangen die Nährstoffe aus dem Blut in den Knorpel. flexiLoges Knorpel aktiv (rezeptfrei in Apotheken) bietet ein intelligentes Nährstoffkonzept mit einer Morgen- und einer Abendkapsel. Die Morgenkapsel enthält Bambus-Extrakt mit Silicium. Die Abendkapsel liefert UC-II mit einem hohen Anteil an nicht denaturiertem Kollagen Typ II. Kollagen Typ II ist eine natürliche Gerüstsubstanz des Gelenkknorpels und trägt dazu bei, im Knorpel arthrotische Abbauprozesse zu hemmen sowie die Regeneration zu fördern. Sowohl Morgen- als auch Abendkapsel enthalten die natürlichen Bausteine des Gelenkknorpels N-Acetyl-Glucosamin, MSM und Chondroitin. Ergänzt werden diese durch Vitamin C, Mangan und Molybdän.